Teste de Saúde Mental Gratuito
Avalie como está seu bem-estar emocional e psicológico. Em poucos minutos, descubra pontos de cuidado em humor, autoestima, ansiedade e conexão emocional.
Gratuito · Sem cobrança · Sem julgamento
O que este teste avalia
Humor, motivação e estabilidade emocional nas últimas semanas.
Autoestima, autocompaixão e como você lida consigo.
Sinais de ansiedade, tristeza prolongada e sobrecarga.
Vínculos, suporte social e sensação de pertencimento.
Como funciona
Responda em ~4 min
28 perguntas objetivas, sem julgamento.
Receba seu Score Vitazen
Um indicador de 0 a 100 sobre o seu equilíbrio.
Análise por IA
Narrativa personalizada e recomendações práticas para sua rotina.
O que você vai descobrir
- Seu Score Vitazen de 0 a 100 para sua saúde mental.
- Categoria do resultado: Crítico, Alerta, Saudável ou Zen.
- Análise narrativa personalizada feita por inteligência artificial.
- Recomendações práticas adaptadas à sua rotina.
- Histórico salvo no perfil para acompanhar a evolução.
Sobre saúde mental e por que avaliar
Saúde mental é muito mais do que ausência de doença. Envolve sentir-se capaz de lidar com as exigências da vida, manter relações saudáveis, reconhecer emoções e pedir ajuda quando necessário.
O teste de saúde mental Vitazen oferece uma fotografia atual do seu bem-estar emocional. Ele não substitui acompanhamento psicológico ou psiquiátrico, mas pode ser um ponto de partida valioso para o autocuidado.
A inteligência artificial gera uma narrativa personalizada com base nas suas respostas, sugerindo práticas simples de regulação emocional, sono, conexão e momentos para buscar apoio profissional.
Refazer o teste de tempos em tempos ajuda a identificar padrões e medir, com calma, o impacto das mudanças que você for adotando.
Perguntas frequentes
O teste de saúde mental é gratuito?+
Sim. O teste de saúde mental é 100% gratuito, pode ser refeito quantas vezes quiser e fica salvo no seu perfil.
Quanto tempo leva para responder?+
Cerca de 4 minutos. São 28 perguntas objetivas, sem cobrança e sem julgamento.
O resultado substitui um diagnóstico médico?+
Não. O teste é uma ferramenta de autoconhecimento e bem-estar. Se você sentir que precisa de apoio, busque um profissional de saúde.
Meus dados ficam protegidos?+
Sim. Seus resultados ficam apenas no seu perfil privado e seguem nossa Política de Privacidade.
Preciso criar conta para ver o resultado?+
Você pode responder sem cadastro. Para ver a análise detalhada e as recomendações personalizadas, é necessário criar uma conta gratuita.