Teste de Ansiedade Gratuito
Avalie em poucos minutos seu nível de ansiedade, identifique gatilhos emocionais e receba recomendações práticas geradas por inteligência artificial, personalizadas para a sua rotina.
Gratuito · Sem cobrança · Sem julgamento
O que este teste avalia
Frequência e intensidade dos seus pensamentos ansiosos.
Sintomas físicos: respiração, sono, tensão muscular, batimentos.
Gatilhos emocionais e situações que disparam ansiedade.
Estratégias de regulação que você já usa no dia a dia.
Como funciona
Responda em ~3 min
27 perguntas objetivas, sem julgamento.
Receba seu Score Vitazen
Um indicador de 0 a 100 sobre o seu equilíbrio.
Análise por IA
Narrativa personalizada e recomendações práticas para sua rotina.
O que você vai descobrir
- Seu Score Vitazen de 0 a 100 para o equilíbrio emocional.
- Categoria do resultado: Crítico, Alerta, Saudável ou Zen.
- Análise narrativa personalizada feita por inteligência artificial.
- Recomendações práticas adaptadas à sua rotina.
- Histórico salvo no perfil para acompanhar a evolução.
Sobre ansiedade e por que avaliar
A ansiedade é uma resposta natural do organismo diante de situações percebidas como ameaçadoras ou desafiadoras. Em doses pequenas, ela ajuda na atenção, no foco e na preparação para agir. Quando se torna frequente, intensa ou desproporcional ao contexto, pode interferir no sono, na concentração, no humor e na qualidade de vida.
O teste de ansiedade Vitazen foi pensado para ser uma porta de entrada para o autoconhecimento. Ele não substitui avaliação clínica nem diagnóstico psicológico ou médico, mas oferece uma fotografia clara do seu momento atual e sugere caminhos práticos para começar a cuidar da sua saúde emocional ainda hoje.
Após responder às perguntas, nossa inteligência artificial gera uma narrativa personalizada explicando o resultado, com recomendações acessíveis: respiração, sono, organização da rotina, exercícios de regulação emocional e quando vale procurar apoio profissional.
Você pode refazer o teste sempre que quiser. O Score Vitazen acompanha sua evolução ao longo do tempo, e o painel pessoal mostra gráficos e comparações entre testes para você visualizar o progresso.
Perguntas frequentes
O teste de ansiedade é gratuito?+
Sim. O teste de ansiedade é 100% gratuito, pode ser refeito quantas vezes quiser e fica salvo no seu perfil.
Quanto tempo leva para responder?+
Cerca de 4 minutos. São 27 perguntas objetivas, sem cobrança e sem julgamento.
O resultado substitui um diagnóstico médico?+
Não. O teste é uma ferramenta de autoconhecimento e bem-estar. Se você sentir que precisa de apoio, busque um profissional de saúde.
Meus dados ficam protegidos?+
Sim. Seus resultados ficam apenas no seu perfil privado e seguem nossa Política de Privacidade.
Preciso criar conta para ver o resultado?+
Você pode responder sem cadastro. Para ver a análise detalhada e as recomendações personalizadas, é necessário criar uma conta gratuita.