Teste de Burnout Gratuito
Avalie sinais de exaustão, desconexão e queda de desempenho que podem indicar burnout. Receba uma análise por IA e recomendações práticas para reorganizar sua rotina.
Gratuito · Sem cobrança · Sem julgamento
O que este teste avalia
Sinais de exaustão emocional e física relacionados ao trabalho.
Distanciamento, cinismo e perda de sentido nas tarefas do dia a dia.
Sensação de eficácia, propósito e realização profissional.
Limites, pausas e estratégias de recuperação que você aplica.
Como funciona
Responda em ~4 min
28 perguntas objetivas, sem julgamento.
Receba seu Score Vitazen
Um indicador de 0 a 100 sobre o seu equilíbrio.
Análise por IA
Narrativa personalizada e recomendações práticas para sua rotina.
O que você vai descobrir
- Seu Score Vitazen de 0 a 100 para os sinais de esgotamento profissional.
- Categoria do resultado: Crítico, Alerta, Saudável ou Zen.
- Análise narrativa personalizada feita por inteligência artificial.
- Recomendações práticas adaptadas à sua rotina.
- Histórico salvo no perfil para acompanhar a evolução.
Sobre burnout e por que avaliar
Burnout é o estado de esgotamento físico, emocional e mental ligado ao trabalho ou a contextos de cuidado prolongado. É reconhecido pela OMS como um fenômeno ocupacional, marcado por exaustão, distanciamento das atividades e queda na sensação de realização.
O teste de burnout Vitazen ajuda você a enxergar com mais clareza esses sinais, antes que eles comprometam a sua saúde. Não substitui avaliação médica ou psicológica, mas funciona como um termômetro honesto do seu momento.
Com base nas respostas, a IA gera uma análise personalizada com recomendações realistas: ajustes de rotina, pausas, limites, sono, atividade física e quando vale buscar apoio profissional.
O resultado fica no seu perfil e contribui para o Score Vitazen, permitindo acompanhar a evolução das mudanças que você for fazendo.
Perguntas frequentes
O teste de burnout é gratuito?+
Sim. O teste de burnout é 100% gratuito, pode ser refeito quantas vezes quiser e fica salvo no seu perfil.
Quanto tempo leva para responder?+
Cerca de 4 minutos. São 28 perguntas objetivas, sem cobrança e sem julgamento.
O resultado substitui um diagnóstico médico?+
Não. O teste é uma ferramenta de autoconhecimento e bem-estar. Se você sentir que precisa de apoio, busque um profissional de saúde.
Meus dados ficam protegidos?+
Sim. Seus resultados ficam apenas no seu perfil privado e seguem nossa Política de Privacidade.
Preciso criar conta para ver o resultado?+
Você pode responder sem cadastro. Para ver a análise detalhada e as recomendações personalizadas, é necessário criar uma conta gratuita.