Teste de Estilo de Vida Gratuito
Avalie seus hábitos diários: alimentação, movimento, sono, hidratação e cuidado emocional. Em poucos minutos, descubra os pilares mais fortes e os que pedem atenção.
Gratuito · Sem cobrança · Sem julgamento
O que este teste avalia
Equilíbrio entre alimentação, movimento, sono e descanso.
Hábitos de cuidado emocional e exposição à natureza.
Rotina diária: horários, pausas e tempo de tela.
Hidratação, álcool, tabaco e práticas de relaxamento.
Como funciona
Responda em ~3 min
26 perguntas objetivas, sem julgamento.
Receba seu Score Vitazen
Um indicador de 0 a 100 sobre o seu equilíbrio.
Análise por IA
Narrativa personalizada e recomendações práticas para sua rotina.
O que você vai descobrir
- Seu Score Vitazen de 0 a 100 para o seu estilo de vida.
- Categoria do resultado: Crítico, Alerta, Saudável ou Zen.
- Análise narrativa personalizada feita por inteligência artificial.
- Recomendações práticas adaptadas à sua rotina.
- Histórico salvo no perfil para acompanhar a evolução.
Sobre estilo de vida e por que avaliar
Estilo de vida é a soma das pequenas escolhas do dia a dia: o que você come, como se move, quanto dorme, como descansa e cuida das emoções. Esses hábitos, repetidos por anos, são os principais responsáveis pela sua saúde e qualidade de vida no longo prazo.
O teste de estilo de vida Vitazen ajuda você a enxergar, com clareza, quais pilares estão sólidos e quais podem ser fortalecidos. Não substitui orientação clínica, mas funciona como um termômetro útil para guiar as próximas escolhas.
A IA gera uma análise personalizada com sugestões simples e realistas, focando primeiro nos pontos com maior impacto na sua rotina.
Refazer o teste de tempos em tempos ajuda a perceber, com calma, o efeito das mudanças que você foi adotando.
Perguntas frequentes
O teste de estilo de vida é gratuito?+
Sim. O teste de estilo de vida é 100% gratuito, pode ser refeito quantas vezes quiser e fica salvo no seu perfil.
Quanto tempo leva para responder?+
Cerca de 4 minutos. São 26 perguntas objetivas, sem cobrança e sem julgamento.
O resultado substitui um diagnóstico médico?+
Não. O teste é uma ferramenta de autoconhecimento e bem-estar. Se você sentir que precisa de apoio, busque um profissional de saúde.
Meus dados ficam protegidos?+
Sim. Seus resultados ficam apenas no seu perfil privado e seguem nossa Política de Privacidade.
Preciso criar conta para ver o resultado?+
Você pode responder sem cadastro. Para ver a análise detalhada e as recomendações personalizadas, é necessário criar uma conta gratuita.